目次
♦どうしてビタミンDが感染症予防にいいの？その理由。
※※※※※※※※
こんにちは！
今日もこのブログを訪問してくださり
ありがとうございます。
新しいアロマの使い方をお伝えする
嗅覚反応分析士インストラクター
八木佳織です。
神戸発、どんな状況の人にも
学びを提供することを目標に
オンライン講座を開催しています。
ココロとカラダの
最高のバランスを保つために、
ムダなくピッタリのお手当てを
自分で見つけられるようになる
お手伝いをしています。
冬を元気に乗り越えることは、きっとできます！
前回の記事で、
TV（チコちゃん）でも紹介されていた
インフルエンザが流行する理由の一つが
冬場のビタミンD不足である可能性
があるっていうお話をしましたが…
前回の記事⇓
『インフルエンザの流行とビタミンDの関係』
https://familyhealthmgr.info/inhuru-vitamin-d-kankei/
今日は、
どうしてビタミンDが感染症予防にいいの？
という、理由の部分をお話しますね。
ビタミンDの働き
ビタミンDって、実はとっても
たくさんの働きがあります。
私も、改めて調べてみて
ちょっとビックリしました。
わかりやすいように書いても
こんなにあります。
・骨を強くする。
・カルシウムの吸収をよくする。
・筋肉を強くする。
・ビタミンAの吸収をよくする。
・皮膚のバリア機能を高める。
・細菌やウイルスの増殖を抑える
たんぱく質を作らせる。
・腸の粘膜の状態を正常にさせる。
・幸せホルモン「セロトニン」の調節。
ね、すっごいたくさん！
でも、どれもとっても大切な
な働きだと思います。
今日はこの中から
・細菌やウイルスの増殖を抑える
たんぱく質を作らせる。
の部分だけ、お話しますね＾＾
免疫力の向上やアレルギー症状を改善する作用
ビタミンDには細菌やウイルスを殺したり
皮膚のバリア機能を高める
「抗菌ペプチド」というたんぱく質を
作らせる働きがあります。
厳密には、免疫を助けるものと
皮膚のバリア機能を高める
抗菌ペプチドは別物なのですが。。
この「抗菌ペプチド」が
太陽の光を浴びる機会が減る冬には
減ってしまって、感染症に
かかりやすくなってしまうんですね。
ビタミンDが大切なのは
わかったと思うのですが
どうやってビタミンDを
取り入れたらいいんでしょう？
ビタミンDは自分で作ることができる！
「ビタミン」と聞くと
何を食べたらいいのかな？
と、食べ物のことに意識が向きがちですが
ビタミンDは自分の体の中で
作ることができます。
ここが、太陽の光を浴びることと
関係している部分なんですね。
そう、太陽の光を浴びることで
体の中ではビタミンDを
作り出すことができます。
だから、冬でも外遊びを
する事ってとっても大切なんです。
でも、食べ物で補うことも
両方必要かな、と思いますので
食べ物情報も☆
よく言われるのは
・きくらげ
・干しシイタケ
などの、キノコ類。
・内臓ごと食べられる魚類
（シシャモやしらす干しなど）
・鮭
などです。
サプリメントもありますが
脂溶性ビタミンなので、
体のなかで蓄積されやすいため
たくさん摂りすぎないように
注意が必要です。
そうなると、普通の食べ物とお外遊びで
お子さんの「抗菌ペプチド」を
作ってあげたいですよね！
出来るだけ、自然なカタチで♫
あの子はどうして風邪を引かないの？
でも、同じように冬の間
お部屋の中でばっかり遊んでいても
あまり感染症にかからない
という子もいます。
何が違うんでしょう？
それはね、体質です。
一人一人体質が違うので
ビタミンDを作ることよりも
他のことに気を付けないといけない
という子もいます。
それを知るには
嗅覚反応分析で自分や家族の
体質を知ることが近道です。
嗅覚反応分析はその時の
体質を知るのにピッタリで
感染症予防に何が合っているのか
のアドバイスもしてもらえます。
気になるな～、という方は
いちど体験してみてくださいね＾＾
https://resast.jp/stores/article/16296/19744
郵送で受けることができますので
ご自宅でご都合の良いときに
チェックをしていただくことができます。
体験までは…
という方は、こちらも参考に
してみてくださいね。
何か自然なもので
家族の健康を守りたいと
願っておられるお母さんの
ご参考にしていただければ
嬉しいです＾＾
無料で読んでいただけますので
お気軽にご登録ください☆⇓⇓⇓
『家族の健康を願うお母さんのための 新しいアロマテラピーのすすめ』
https://resast.jp/subscribe/121373/153713
ビタミンDには、他にも
たーーっくさんの働きが
ありましたが、そのお話は
またの機会にできればと思います☆
今日の情報が、
読んでくださっている方の
参考になることを願っています＾＾
それではまた、このブログや
メルマガでお会いできたら嬉しいです。
八木 佳織
※※※※※※※※
嗅覚反応分析のことを
もっと知りたい方に
メルマガをお届けしています。
嗅覚反応分析を
普段どんなふうに使って
役立てているのか、や
ブログの内容を少し深めるもの、
体験談などを中心にお話しています。
ブログではご紹介しない
アロマテラピーや嗅覚反応分析の
講座のご案内もメルマガでしています。
週1回ほどの配信で
配信解除もとっても簡単にできますので
ぜひお気軽にご登録下さいませ☆
～嗅覚反応分析の世界～』
のご登録は
※登録の時、携帯アドレスの場合は
ちゃんとメールが届かないという
お問い合わせが増えています。
お申込み頂きますと
登録確認のメールが
ご登録いただいたアドレスに届きます。
メールが届かない場合は
下記の原因が考えられます。
①携帯アドレスで登録している。
※※※※※＠i.softbank.jp
※※※※※@icloud.com
※※※※※@ezweb.ne.jp
※※※※※@docomo.ne.jp
※※※※※@ymobile.jp
※※※※※@※※※.ac.jp
②着信側でフィルターがかかっている。
③ヤフーメールの場合、迷惑フォルダに
入っている場合があります。
せっかくご登録いただいたのに
メールが届かないと申し訳ないので
できるならパソコンメールの
アドレスやGmailなどを
ご利用くださいね。
また「リザーブストック」の
アプリをダウンロードしていただくと
確実に文字化けもせずに
メールをお届けすることができます。
—————————————–
アプリのインストールはこちらから
https://smart.reservestock.jp/menu/application_install_page
—————————————–
