目次
♦朝が弱い子どもが、シャキッと起きられるようになる秘訣
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こんにちは！
今日もこのブログを訪問してくださり
ありがとうございます。
新しいアロマの使い方をお伝えする
嗅覚反応分析士インストラクター
八木佳織です。
神戸発、どんな状況の人にも
学びを提供することを目標に
オンライン講座を開催しています。
ココロとカラダの
最高のバランスを保つために、
ムダなくピッタリのお手当てを
自分で見つけられるようになる
お手伝いをしています。
朝、シャキッと起きられるようになりますよ！
寒くなってくると
お布団から出たくないのは
大人も子どもも同じですね＾＾；
毎朝子どもを起こすお母さんにとって
大変な季節が到来した…
という感じです。。
冬でなくても、ふだんから
朝が弱い…というお子さんも
多いのではないかと思います。
そういう我が家の娘も
朝弱いタイプ…（汗）
そこで、これから試して見よう
と思っていることを
ここでご提案しようと思います☆
我が家でも試してみますので
試してみて変化があったら
ぜひ教えてくださいね！
朝が弱いのは根性の問題！？
ひと昔前の考え方では
根性で起きてこい！！的な
スパルタなものもあったかも
しれないと思うのですが…
体のことを知ると
ちゃんとした対策が見えてきます。
朝が起きられない原因は
幾つかあると思うのですが
その中の一つを今日は取り上げますね。
体が朝だと思っていない！
大きな原因の一つは
この、体が朝だと思っていない
というものです。
ん？
どういうことだ？
そう、よく寝起きは頭がぼーっと
していることが多いので
頭が起きていないというのは
わかるかもしれませんね。
でも、ちゃんと体も朝かどうか
ということを感じています。
これには交感神経というものが
関係してます。
交感神経というのは
活動するための神経です。
眠っている間の休息のための
神経である副交感神経と
反対の働きが多いんです。
眠りから覚める朝に、
交感神経が働きだします。
交感神経のスイッチを押す
だから、朝にちゃんと交感神経の
スイッチが入らないと
朝起きることができないんですね。
これは、本物のスイッチが
付いているわけではないので
難しいところです。
でもね、ちゃんとスイッチが押せたら
目覚めやすくなるんですよね☆
一つの提案としては
このブログを書きだしたことろにも
書いたことがあるのですが
「ガムを噛む」という方法でした。
その時の記事⇓
『朝の弱いお子さんへの対策』
https://familyhealthmgr.info/asayowai-okosan-taisaku/
でも、子どもに朝からガムを噛ませる
というのは…ちょっと、、ねぇ。
ということで、前の日の夜に
しておけることとして
精油を塗っておく、という方法
があります。
アロマでできる、朝起き対策！
もちろん、朝にすることもできる
のですが、起きるのが苦手な子に
朝起きてから対策をしていたのでは
ちょと遅いですもんね＾＾；
なので、今回は寝る前のアロマを
ご紹介します☆
参考になれば嬉しいです＾＾
※健康なお子さんでも、濃度や
アレルギーにはよく注意してください。
・アカマツヨーロッパ
・ティートゥリー
・ラヴィンツァラ
・ユーカリ・ラディアタ
このあたりの精油を植物油で
希釈して使います。
子どもへの使い方なので
3～5％濃度くらいから始めるのが
よいかな、と思いますが
初めての場合は必ず
パッチテストをしてくださいね☆
3～5％と言われても
どれくらいなのかピンとこない方は
植物油小さじ1に対して
精油が3～5滴くらいだと
思ってください＾＾
これを、腰のちょっと上のあたりの
背中に塗ります。
少しの量でじゅうぶんなので
あまり広い範囲には
塗らないようにしましょうね。
このレシピを1週間続けても
全く変化がない、というお子さんは
きっと他に原因があると思います。
お子さんがどのタイプなのか
正確に知りたい場合は
嗅覚反応分析体験をご利用くださいね。
https://resast.jp/stores/article/16296/19744
郵送で受けることができますので
ご自宅でご都合の良いときに
チェックをしていただくことができます。
アロマを使う上で気になること。
こういう体に塗って作用を
期待する使い方を、一般的には
「メディカルアロマテラピー」
と言います。
このメディカルアロマテラピーというのは
使い方を間違うと、逆効果になったり
何かしらの危険がある場合があります。
だから、本来はちゃんとお勉強して
使うほうが良いんです。
でも、メディカルアロマテラピーを
教えてくれる教室って、とっても少ないし
結構なお値段がします。
そこでおススメしたいのが
『嗅覚反応分析士入門講座』
なんです。
アロマテラピーを実践していくうえで
必要な部分だけを
ぎゅーっと詰め込んでお話しているので
無駄がないというか
とっても効率的です。
お値段も、
一般的な（メディカルアロマではない）
癒しのアロマの通信講座よりも
お安いので、初めてさんには
手を出しやすいのではないかな
と思います☆
この『嗅覚反応分析士入門講座』は
メルマガでご案内をしています。
気になる方は
『一歩先行くアロマの使い方 ～嗅覚反応分析の世界～』
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今日の情報が、
読んでくださっている方の
参考になることを願っています＾＾
それではまた、このブログや
メルマガでお会いできたら嬉しいです。
八木 佳織
※※※※※※※※
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普段どんなふうに使って
役立てているのか、や
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