目次
♦︎3ステップで手軽にできる、アロマスプレーの作り方
いつでもお気に入りの香りに包まれていたい☆
アロマテラピーのいいところは
自分の好みの香りを自分で
作ることができるところです。
一般に売っている香水なども
お気に入りのものがあるかもしれませんが
ある程度つけていると、飽きてしまう
ということがあります。
でもそれなりにお値段もしますし
そんなに何本も買い揃えるのは
難しいですよね。
でも、アロマスプレーなら
自分で作れるので
気軽に香りを変えられちゃいます♡
アロマスプレーのを作るのに必要なもの
ではさっそく、材料から＾＾
・30〜50mlのスプレーボトル
（できればガラスのもの。
100均でも売っています）
・無水エタノール 10mlほど
・お水（ペットボトルのでOKです）
・お好みの精油 1〜3種類ほど
スプレーボトルは、青や茶色などの
遮光性のあるものがいいと
言われますが、自分のために
ちょっと使う程度なら透明のでも
いいんじゃないかな、と思います☆
できればガラス製の物の方が
オススメですが
手に入りにくいようでしたら
プラスチックの物でも使えます。
（どうしてガラス製がいいの？
ということは、別記事にしますね）
エタノールですが、これは
消毒用エタノールではなく
「無水エタノール」にしてくださいね。
精油を溶かす目的があるので
消毒用エタノールでは
分離しやすくなります。
お水は精製水を勧められるところが
多いと思いますが
このためだけに精製水を準備するのが
面倒であれば、ペットボトルのお水で
代用できます。
ただ、水道水では雑菌が入りやすく
スプレーの中でカビが生えてしまう
という可能性もありますので
水道水は避けてください＾＾；
3ステップでできる、アロマスプレーの作り方
①スプレーボトルにお好みの精油
3〜5滴を入れて、ボトルを左右に振って
よく混ぜておく。
（お好みで、もっと入れてもいいですね）
②ボトルの下から1/3くらいまで
無水エタノールを入れて、一度
フタをし、よく振り混ぜる。
（この時、2/3くらいまで入れたら
消毒効果が高くなります☆）
③もう一度フタをあけて
ボトルの肩より少し下まで
お水を入れてよく振る。
完成です！！
ね、本当に3ステップ、3分以内で
十分できますよ＾＾
《コツ》
ステップ①でまずは精油どうしだけを
混ぜることで、香りが一体的になります。
そこから、無水エタノールと精油を混ぜる
という工程で、よーーーく混ぜることで
分離しにくくなります。
そう、お水を入れる前によく混ぜる
というところがポイントです！
それでも、お水と混ぜた時に
完全には混ざらないので
使うときに振ってからシュッとしてくださいね＾＾
香りを楽しむためなら
いちいち量を計ったり
几帳面にしなくても
ザックリとこれくらいで
良いんじゃないな、と
思っています。
アロマテラピーは難しくない！
時々ね、アロマテラピーって
ちゃんと資格を取らないと
難しいんじゃないかな、とか
危険なんじゃないかな、って
思っている人がいます。
きっと、とても真面目で几帳面な
方なんだと思います。
もちろん、使い方によっては
ちゃんとした知識がないと
危険だったりする場合はあります。
でも、健康な大人が
気分をリフレッシュさせたり
ストレス解消のために香りを
楽しんだりするぶんには
それほどハードルは高くないと
思っています。
それでも不安だわ！という方は
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でも、精油って高いよね！
香水はたくさん入っているけど
精油ってちょっとしか入ってないのに
高いんじゃない？？
と思う人もいるかもしれませんね。
私も始めの頃はそう思ってました（笑）
でも使っているうちに
そうでもないことがわかってきました。
そのお話はまた改めてしますね＾＾
『精油（アロマオイル）は高い？』
https://familyhealthmgr.info/seiyu-takai/
今日の情報が、
読んでくださっている方の
参考になることを願っています＾＾
それではまた、このブログや
メルマガでお会いできたら嬉しいです。
八木 佳織
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