目次
どうして腸なの？
TVを付けると、ヨーグルトや
サプリメント、お薬、特定保健用食品
最近ではチョコレートまで
いろんなところで『腸を元気にする』
とうたうものを見聞きするようになりました。
腸を元気にすると、カラダも
元気になるってことですよね。
それって、実際にはどういう事を
言っているんでしょう？
何となく、よく聞くようになったから
『腸が大事』って思っている人は
増えていると思うのですが、
その、何がどうなって、どうだから
腸が大事なのか？
そこの部分をちょっと解説してみたいと思います☆
※※※※※※※※
こんにちは！
今日もこのブログを訪問してくださり
ありがとうございます。
ファミリーヘルスマネージャーになろう☆
◊◊アロマとサードメディスンの
オンライン専門店
～のどか～◊◊
からだと心のバランスを整える
サードメディスンインストラクター
＊kaori＊です♫
カラダを外敵から守る仕組みー免疫
「免疫力が落ちているから
風邪を引いてしまった。」
「年をとると免疫が弱くなって
病気になりやすい」
「子どものうちに免疫をつけて
強くなりなさい」
など、何気なく使っている
『免疫』という言葉ですが
そもそも免疫って、カラダの中で
どんなことをしているんでしょう？
免疫とは……
『自分と他社とを区別して、異物を排除し
カラダを守るシステム』のことです。
この役割を担っている主なものが
『免疫細胞』なんですね。
そして、その免疫細胞の70％が
なんと『腸』にいる、と言われています。
それで、腸が大事って言われるんですね。
では、どうして腸にそんなにもたくさんの
免疫細胞がいるんでしょうか？
答えは簡単！
カラダの中で、一番異物がやってくる所
だからです。
いやいや、カラダの中なのに…
って思いましたか？
カラダの造りをよく調べていくと、
消化管の中というのは実は
“カラダの外側”に分類されているんです。
口から入った食べ物は、吸収しやすい形に
口や胃や腸で小さく小さく分解される
のですが、小腸から吸収されて
血管内に入って、初めて
『カラダの中に入った』って
言うことができるんですね。
だから、カラダの中に入れる前に
入っちゃいけないものを徹底的に
排除しておかなきゃいけないんです。
だから、腸にはその門番のような役目の
免疫細胞たちがたっくさんいるんですね。
これが『腸と免疫の関係』です。
腸って、本当に大切な臓器なんですね！
いつも私たちのカラダを守ってくれて
ありがとう！って言いたいです☆
腸が良ければすべて良し！？
流れているCMやTV番組、広告などを見ていると、
腸さえよければすべてがうまくいく！と
思ってしまいそうです。
でもね、人間のカラダって
そんな単純には造られていません。
カラダのあらゆる機能がとっても複雑に
関係しあっています。
そのバランスが崩れると
どんなに腸の状態をよくしようと
毎日ヨーグルトを食べていても、
サプリメントを飲んでいても…
それだけでカラダの元気は
保証されるものではありません。
そもそも、人間のカラダというのは
何か特定のものを食べ続けたりしないと
健康が保てないようにはできていないんですね。
逆に言うと、特定のものをずっと
摂り続けないといけないということは
その人の状態は健康に近づいている、
とは言えませんよね。
だって、それで補ってあげないといけない
状態が続いているってことですから。
それによって健康になっていると
錯覚しがちですが、それなしでも
健康を保っていけるカラダを作る
という事が本当にすべきことなんでは
ないでしょうか？
人のカラダというものは、
いろんなものをバランスよく食べて、
よく運動して、しっかり睡眠をとって。
そういう基本的なものがしっかりしていれば
ちゃんと健康でいられるように
出来ています。
それが、今の時代、どうしても
偏った生活になってしまいがちです。
一日中デスクワークの人、
ストレスを抱えている人、
食生活が偏っている人……
だから、免疫力が弱くなってしまう。
筋肉の力も弱くなってしまう。
本来の自分の力の発揮の仕方がわからない
そんなカラダになってしまっているんですね。
だから今の時代は、これまでにないくらい
いろんな種類の病気があって、
病気になる人も増えています。
一生の間にガンになる確率って
1/2なんですよね。
ビックリです。
もうこれは、遺伝ウンヌンではなく
2択で当たりはずれ！？くらいのものです。
じゃぁ、どんな病気になるか、
リスクはどの程度あるのか、
そんなこと、本当にわかるんでしょうか？
見極めるーどうやって？
世の中に健康食品は山ほどありますし
健康法も本当にたくさんあります。
運動の仕方一つとっても
あれがいいやら、これがいいやら…
あーー！もうっ！！
わたしには何がいいのよ！
全部試せないじゃないのよ！
という方に、朗報です☆
自分にどういう健康法が合っているのか
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