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♦心の健康のために、自分でできる大切なこと。
どこをも見ても新型コロナウイルスの話題。
自粛、自粛と、どんよりムードですね。
そんな中でも、
心の健康を守るためにできること
があります！
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こんにちは！
今日もこのブログを訪問してくださり
ありがとうございます。
新しいアロマの使い方をお伝えする
嗅覚反応分析士インストラクター
八木佳織です。
神戸発、どんな状況の人にも
学びを提供することを目標に
オンライン講座を開催しています。
ココロとカラダの
最高のバランスを保つために、
ムダなくピッタリのお手当てを
自分で見つけられるようになる
お手伝いをしています。
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ニュース、見すぎていませんか？
テレビも、ネットも
不安になるようなニュースばっかり。
自粛という言葉に
疲れを感じている人も
多いと思います。
先日は不安に振り回されないために
できる事をシリーズ記事で
お届けしました。
【関連記事】
『不安を手放すことをせず、立ち向かう方法！？』
https://familyhealthmgr.info/huan-tebanasu-tatimukau/
『不安に対処する具体策3つ』
https://familyhealthmgr.info/huan-taisyo-gutaisaku-3/
『不安になったらするべき3つのこと』
https://familyhealthmgr.info/huanninattara-3tunokoto/
『不安になる人がしている、今すぐやめたほうが良いこと！』
https://familyhealthmgr.info/huanninaruhito-imasuguyameyou/
その中でもお話しましたが
不安を大きくさせるような情報を
取り入れること自体を
あまりたくさんしないというのを
おススメしています。
でもね、今日は
ちょっと違った見方も
してみるといいなーって思ったので
お話しますね＾＾
ニュースの見方。
ニュースに限らず、物事には
いろんなとらえ方があります。
一見悪いニュースに見えても
ちょっと視点を変えると
良い面も見えてきたり
その情報が偏った情報だってことに
気が付いたり。
そうやって、あえて違う視点から
物事を見てみるって
自分だけではなかなかできませんが…
でも、今日は最近の感染症関連の
ニュースで、私が個人的に
こういう見方もできるよね
って思ったことをシェアします☆
良い面に目を向ける。
コロナのおかげで
いろんな産業が世界中で
大打撃を受けています。
でも、そのおかげで
地球の空気はずいぶんきれいに
なってきているそうです。
休校の間、外に出て遊んだり
お友達に会ったりするのは
なかなかできないけれど
家で家族と過ごす時間が増えて
普段できないことがゆっくりできたり
いっぱい本を読めたり
良い時間もたくさん増えたと思います。
不安になるような
ストレスになるようなことにばかり
目を向けるのではなく
副作用のように起こっている
良い面にも目を向けて見ると
「おかげでこんなことができた」って
心も前向きになれるかも
しれませんね。
自分にできる事をする。
前のシリーズ記事でもお話しましたが
敵を知って、対策を知って
自分にできる防御を嗅覚反応分析で
しておく。
あとは、あんまり心配しすぎない。
まだまだ収束には時間がかかりそうな
今回の事態も、そうやって行けば
ストレスも最小限におさえられるかも
しれませんね。
感染症にならないためだけでなく
自分を整えておくことで
物事の見方が変わってきます。
不安になりやすい人は
細かいことがそんなに
気にならなくなったり
人のしていることが
気になって仕方ない人は
人は人、って思えるようになったり。
嗅覚反応分析というのは
使う人の数だけ
活かし方があります。
それぞれの状態が違うからこそ
それぞれの活用方法があるんです。
でもやっぱり、
私がいちばん使ってほしいのは
子どもを持つお母さんだなーって
思うんです。
だって、私がそうだから。
嗅覚反応分析ができて良かった
って思う場面が、毎日のように
あるんです。
もう、ありすぎて忘れちゃうくらい(笑)
ちょうど先日メールマガジンに書いた
娘が眠れない時にしたことも
嗅覚反応分析にすっごく
助けてもらいました。
この内容はまた改めて
記事にしますね＾＾
お薬だけにたよりたくない
というお母さんのために
5日間のメールセミナーを
ご用意しました。
アロマテラピーの可能性や
体に対する考え方について
お話しています。
何か自然なもので
家族の健康を守りたいと
願っておられるお母さんの
ご参考にしていただければ
嬉しいです＾＾
無料で読んでいただけますので
お気軽にご登録ください☆
『家族の健康を願うお母さんのための 新しいアロマテラピーのすすめ』
https://resast.jp/subscribe/121373/153713
今日の情報が、
読んでくださっている方の
参考になることを願っています＾＾
それではまた、このブログや
メルマガでお会いできたら嬉しいです。
八木 佳織
