こんにちは！
今日もこのブログを訪問してくださり
ありがとうございます。
ファミリーヘルスマネージャーになろう☆
からだと心のバランスを整える
サードメディスンインストラクター＊kaori＊です♫
このところ朝晩のがぐっと冷え込む
ようになってきましたね。
うちの子どもたちもときどき咳をしたり
鼻水をたらしたりすることがでてきました。
わたしも、３日ほど前から喉が痛くて、
あ～、このままだと風邪ひいちゃうな…
っていう感じでした。
そこで、久々に登場のサードメディスン♫
あ、普段からこのツールは使っている
んですが、ブログで登場するのが久しぶり
ってことです。。
このツールの良いところは
今の自分がどういう状態かが
一目でわかるっていうところです。
↑こんな感じで。（今回のグラフとは違いますが）
状態がわかるのと一緒に対処方法も
わかります。
今回の私の状態は抵抗力が落ちている
というものでした。
普段から気を抜くとそういうタイプに
偏ってしまいます。
今回は、ここ最近冷え込んできたのに
あまり着こまずに子どもと公園に
ちょっと長めにいったり
お外で過ごすことが多かったので
からだ冷えてしまったんですね。
そういう時にはアッツアツの
お風呂に入ったら良かったんですが
子どもと一緒にお風呂に入るのに
アッツアツにはできないので
ちゃんとケアができていなかったんですね、
そこで、アロマの出番です。
今回のサードメディスンチェックの
結果をもとに選んだのは
プラナフォースローション。
これは、プラナロムというところが
出している、ブレンド精油なんですが
一般的にも風邪に良いといわれる
精油たちが９種類も入っている
これ一本でいろいろ使える
優秀なブレンドです。
お値段もお手頃なので愛用しています。
もともとの私の体質にも合っているので
風邪ではないときにも、
よくお世話になります。
これに、オレンジ・スウィートと
ブラックスプルースをアルコールで
希釈したものをスプレー容器に入れ
マスクの外側にシュッシュ！！
本当は午前中に使うと良いのですが
家にいるときにマスクをしていて
外側に精油を付けていると
子どもに直接触れるのが気になって
（下の子はまだ10ヶ月になったばかり
ですしね）
寝る前にマスクに精油を仕込んで
そのまま寝てしまいます。
スーっとする香りが気持ちよくって
思わず深呼吸していまいますよ。
今回の私の体の状態は
一般的に風邪をひきやすい人と
同じタイプだったので
きっとアロマをちょっと知っている
人であれば使うことのある
精油も含まれていると思います。
（たとえば、ユーカリ・ラディアタとか
ティートゥリーとか）
でも、これはあくまでチェックの結果で
選択したもので、
もしチェック結果が違っていたら
また違った精油を使っていたと
思います。
もし、風邪に良いと言われる精油の
香りを嗅いでみて、いい香り～♡と
思わなかったら・・・
それは、その時のあなたの体質に
合っていないということ。
これが良いって本に書いてあったから！
と、無理使わないでいいと思いますよ。
使ったから悪化するということは
ないと思いますが、
きっと何の変化もないと思います（汗）
その時あなたのからだが
求めているもの、それは必ず
いい香りと感じるものなんです。
そのようにからだは造られているんです。
だから、自分のからだの反応を
信じてくださいね。
長くなってしましましたが
今日も最後までお付き合いくださり
ありがとうございました。
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