神戸発 新しいアロマの使い方・セルフケア オンライン講座・嗅覚反応分析 八木佳織

Fさん：
「お久しぶりです～
お元気でしたか？
LINEで繋がりませんか～？
またランチでも行きましょ♪」

わたし：
「ほんとお久しぶりです～
あ、、すみません、わたし
LINEやってなくて。。
なんかいろんなトラブルとか
巻き込まれそうで怖くって～」

Fさん：
「それ、絶対そのほうがいいですよ！
わたし、今それでLINノイローゼなんです」

 

 

 

※※※※※※※※

 

こんにちは！

今日もこのブログを訪問してくださり
ありがとうございます。

ココロとカラダの最高のバランスを保つ
ために、ムダなくピッタリのお手当てを
自分で見つけられるようになるお手伝い☆☆☆

◊◊アロマと嗅覚反応分析法(旧サードメディスン）の
　　オンライン専門店　～のどか～◊◊

AHIS（健康包括支援協会）認定
嗅覚反応分析法士（旧サードメディスン）
インストラクター
＊八木佳織＊です♫

 

 

先日、子供向けのイベントで
とっても久し振りにお会いしたFさん。

久しぶりの会話はLINEノイローゼ
の話でした（汗）

 

Fさんとは、
上の子が小さいときに行っていた
子育てサークルで知り合いました。

 

そのころからFさんはとても社交的で
みんなのことを気遣って
いろんな人に声をかけてまとめてくださったり
サークル後のランチに連れて行って
くださったり。

 

連絡もまめにとってくださって
とってもやさしくて、マメで、
あったかいお母さんのような方です。

 

久しぶりにお会いしても
ぜんぜん変わっておられなくて
「LINEでつながりましょう♪」
と気軽に声をかけていただきました。

 

残念ながら、わたしはLINEをしていないので
繋がることはできなかったのですが…。

 

わたしは、チョーーめんどくさがりなので
きっと、グループとか入れてもらっても
コメントしなかったり
読むのが遅くて失礼なことをしたり
すると思うので
余計にしないんですけどね(笑)

 

ネット上でも
LINEにコメントするのがめんどくさいけど
コメントせずにいたらグループ内で
どう思われるか心配で、、、とか
いろんな相談を見かけます。

 

LINEノイローゼって？

LINEノイローゼって、時々聞きますが
どんな状態なんでしょう？

LINEノイローゼチェック！

□通知音が鳴るとユウウツに感じる。

□すぐに返信しないといけないと思う。

□勝手にグループに入れられたけど
　繋がりたいと思っていない。
（そんなことは言えないけど）

□自分の子どもの自慢ばかりする
人がいて、嫌気がさしている。

□無視することができなくて
　家事や育児の手が止まってしまう。

いくつ当てはまりましたか？

2つ以上チェックが入る人は
LINEをしていることに
ストレスを感じているようですね。

具体的には…

LINEグループのコメントがめんどうだわ～
必要な連絡ならいいんだけどさぁ、
半分以上グチとか
自分の子ども自慢とか…
疲れるわぁ。。

とか、

だからって、
既読スルーとかしようものなら
グループで何言われるかわからないし。

とか、

ひっきりなしの通知が気になって
自分のこととか子どものこととか
手につかない日もあるし
あ～、ユウウツ。

とかとか。。。

そんなあなたはもう、
LINEノイローゼの入り口に
立っているのかもしれません！

 

なりやすい人って、こんな人かも！

 

社交的で気遣いがあって
人のために惜しみなく尽くせて
（本人は尽くしている意識はなく）
まわりから、ほんとうに慕われていて
誰からでもいいひとだ、と言ってもらえる。

でも実はとても気を使っている。

それをほかの人に気づかれて
気を使われるのが苦手だから
ついつい鈍感なような対応をしてしまって。

なんでも「いいよ～」と言ってしまって、
自分で自分を追い込んでいる。

ストレスをため込んでいても
自分でも気が付かない。

他人に優しいけど、実は家族に厳しい。

 

そんな人がLINEノイローゼになりやすいのかな～
なんて考えてました。

 

自分がほんとうに思っていることを
相手に言うと、
相手を傷つけてしまうんじゃないかな。
嫌われたくないし。。

文章にして書くと、
ちょっとイヤミがあるようにも
見えますが（汗）

そうではなくって、
相手の気持ちに敏感だからこそ
心優しいからこそ落ちてしまう
落とし穴なんです。

でもこれは、その本人がそうしたくて
しているわけではないんですよ。
本人もそんな自分に気が付いていて
イヤだなぁ、と思っているんです。

 

違うタイプの人からすると
「わかってるなら
そんな風にするのやめたらいいじゃん。」
と言われてしまいそうなんですが
そんなに簡単にやめれるなら
もうとっくにこの性格やめてます（涙）

という感じなんですよね。。

 

というのも、わたしも気を抜くと
そういうタイプになっちゃうんです。

 

では、いろいろなタイプの人の
考え方の差をみていきましょう。

知ってると面白いですよ☆

 

同じ状況でも、タイプよって反応が違う。

同じ状況に立っても、人によって反応や
その対処の仕方は違いますね。
それは誰でも経験していることです。

 

自分と違うタイプの人のことを見て
そんな風に言えたら楽なのに…
と、うらやましく思ったことが
わたしは何度もあります。。。

 

まず、LINEで繋がろう！と言われたとき。

 

※　タイプ１　※

「え、なんで？
よく知らない人とつながるのって
意味あるの？
これから連絡とるかどうかも
わからないし、知らなくても
いいんじゃない？」

 

はい、正論です。その通りなんです。
そういえるのは、男性が多いかもしれません。

合理的というか、イヤミはないんだけど
そこまではっきり言われると
女子はちょっと身構えちゃいますね。
正直びっくりします。

 

こういう人は、
友達を無駄に増やすことをしたくない
と思っているので
それで引いちゃって離れていく人は
別にいいや、と思っているので
裏表なくとってもサッパリしています。

 

裏表がなくて、率直なので
なにかカゲで言われていても気にしない。
どうしてそんなことを言うのか
直接聞きに行ったりしちゃいます（笑）

 

本人にまったく悪気はありません。
ただ、率直すぎたり
人の気持ちを思いやるということが
少し苦手だったりするので
まわりからこわがられることも
あるかもしれませんね。

 

こういうタイプの人はきっと
LINEノイローゼには無縁です。

 

 

 

※　タイプ２　※

「繋がるのはいいんだけどね、
あんまり時間をとられるのは無理なんだけど
コメントとかあんまりしなくても
大丈夫かな？」

 

考えすぎてネガティブになりやすい人です。

心の中では、相手がどうして
自分と繋がりたいのか
その理由を知りたいと思っています。

自分と繋がることで
その人に何かメリットがあるんだろうか
どういうつもりで言ってきているんだろう
なんて考えているかもしれません。

 

このタイプの人は
基本的には波風をたてたくないので
繋がることをイヤがりはしないのですが
自分の時間を奪われたくないと思っています。

自分にとっての優先順位を持っているので
LINEをすることでそれが崩れてしまうのなら
丁重にお断りしないといけないと
りちぎに考えています。

 

そして、グループでの会話で
いろんな意味にとれる
あいまいな会話があると

「もしかしたら自分は
みんなに嫌われるような
コメントをしたんじゃないかな？」

「あの人があぁ言ったのはどういう
意味だろう？」

「わたし、何か悪いことしたかな？
あの時、あんな風に言ったのが
悪かったのかな」

 

こんな風にぐるぐる考えて
眠れなくなったり
悪夢を見るようになったりします。

 

ものすごく気を使うタイプで
裏がなくても裏を読んでしまうので
余計な心配をしてしまいがちなんですね。

 

「気にしすぎだよ！
そんなに気にしなくていいのに」
という優しい言葉はありがたいのですが
気にしないでよくなる方法があるなら
教えてほしいわ！と思っています(笑)

 

そこで対策を。
夜はいろいろ考えてしまう前に
とにかく早くに寝ましょう。

目からの情報は少ない方がいいので
部屋を片付けてスッキリさせると
気持ちもスッキリします。

できればその時に思い切って
ものを減らす（捨てる）ことを
すると良いですね。

精油で言うならば、
ローズ（高いから現実的ではないかも）
ゼラニウム、ベルガモット、ローズウッド
なんかが向いています。

眠れない夜に精油のボトルから
直接香りを嗅いだり
ローズのハーブウォーターを手に取って
お顔にパシャパシャするのも
いいかもしれません。

 

 

※　タイプ3　※

「うんうん、わたしも聞こうと
思ってたんだ～！
ランチに行こうよ！
いつ行く？いつが空いてる？
わたしはね、この日とこの日と
あ、〇〇ちゃんも誘おうよ！
楽しみ～♫

最近△△に行ったんだけどさぁ
……（延々はなしが尽きない）」

 

ポジティブな人が多いです。
LINE向きですね☆

ノリが良くて、社交的。
でも、ちょっと自分の話が多いのが玉にキズ。

話し好きで、明るくて楽しいことや
キラキラしたこと、オシャレなんかに
興味があって、女子会やカラオケが好き。

実際オシャレな人が多いです。
いつも楽しそう。

 

でも、ちょっと飽きっぽかったり
気分で言うことを変えてしまうので
周りを振り回してしまうこともあります。

本人は悪気がなく
あっけらかんとしているので
周りもついつい許してしまうんですけどね。

 

おそらくこのタイプの人も
LINEノイローゼの人は少ないと思います。

 

おっちょこちょいな面や
自分の言ったことも忘れてしまうほどの
忘れっぽいところを何とかしたい人は
対策を（笑）

 

ヘッドマッサージをしたり
深呼吸で呼吸を意識してみたり
歩くときに下を向く、

肩や首回りの血行を良くするために
マッサージやぬるめのシャワーを
そこにあてることも良いかもしれません。

 

精油で言うと
ラベンダー・アングスティフォリア、
イランイラン、マンダリン、ジャスミン
などを夜寝る前に香ってから寝ると
寝つきもよく、質の良い眠りになります。

 

※　タイプ　4　※

「うん、いいよ～。
わたしもグループに入れてくれるの？
嬉しいわ♡また連絡するね！」

（心の声）

「どうしよう。
そんなに仲良くないのに
何話したらいいのかなぁ。
でも断ったら気をわるくするかも
しれないし。。
ややこしいことに
巻き込まれたくないんだけど断れないし
とりあえず繋がるだけ…。」

周りの目を気にしすぎたり
ほんとうは思っていないのに
周りに合わせて返事してしまったり。。

このタイプは
LINEノイローゼになりやすいですし
LINEでのいじめの加害者にも
被害者にもなりやすいタイプです。

 

というのも、空気を読むのが上手なので
その和を乱すことが嫌いです。
表向きはそんなそぶりは見せませんが
和を乱す人のことをついつい
悪く言ってしまいます。

そして、逆の立場になったときは
同じように言われるのではないかという
気持ちから、自分の思っていることが言えず
ストレスがたまってノイローゼになったり
ためきれなくなると突然ドカンと爆発して
家族に当たったりします（汗）

 

本来はとても細やかな気遣いのできる
お母さんのような温かさと面倒見の良さを持つ
このタイプ。

 

からだもこころもため込みやすいので、
相手に合わせすぎて我慢ばっかりしていると
危険ですよ！

 

では対策を。

 

朝、強くない人も多いと思いますが
できるだけ午前中に少し筋肉を
動かしましょう。

スクワットを10回くらいしてから
朝の用事をすると
やらなければいけないことが
サクサク終わりますよ。

 

むくみやすいと思いますが
ストレッチではなく
筋肉をしっかり動かすことで
血行を良くしていくことが効果的です。

 

精油で言えば…
ラヴィンツァラ、ローレル
ユーカリ・ラディアタ
ブラックスプルース
アカマツ・ヨーロッパ
ティートゥリー
オレンジ・スウィート
などが向いています。

 

 

どうしてそんな対策なの？

 

今回タイプ別に対策をご紹介しましたが
ちょっとした行動や
何の意味があるのかわからない
と思われる対策もあったと思います。

 

今回も、嗅覚反応分析の理論を
使って精油をチョイスしたり
対策をお伝えしたりしました。

 

どうしてこの対策なのか？
そのヒントは精油の薬理作用にあります。

 

アロマはリラックスだけではない。
その薬理作用を逆読みして
論理的に考えると
このような対策が出てきます。

 

それでも、なんだか
嗅覚反応分析（旧サードメディスン）
って怪しい！
と思う方もきっとおられるでしょうね。

 

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八木　佳織

 

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八木　佳織