目次
♦不安を手放すことをせず、立ち向かう方法！？
世の中には不安がいっぱいありまね。
今は新型コロナウイルス関連で
不安な要素がいっぱいあります。
よく不安を手放す、という事を聞きますね。
でも、それができない人もいます。
じゃあ、その人は
ずっと不安でいっぱいのままでしょうか？
私はね、手放すという方法ではなく
立ち向かうことで不安を解決しています。
おかげで冷静になれています＾＾
一つの方法として参考にしてもらえたら
嬉しいです☆
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こんにちは！
今日もこのブログを訪問してくださり
ありがとうございます。
新しいアロマの使い方をお伝えする
嗅覚反応分析士インストラクター
八木佳織です。
神戸発、どんな状況の人にも
学びを提供することを目標に
オンライン講座を開催しています。
ココロとカラダの
最高のバランスを保つために、
ムダなくピッタリのお手当てを
自分で見つけられるようになる
お手伝いをしています。
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ウイルスよりも危険な感染症
メルマガやブログで
新型コロナウイルスの話題を
書き始めたころは
こんなに長い間、こんなに大規模に
このウイルスに悩まされるとは
思っていませんでした。
こういう状況で
ウイルスによる感染症よりも
もっと怖い感染症に日本中が
感染してしまっていることが
心配です。。
それは
不安
という感染症です。
私はテレビをほとんど見ないのですが
久しぶりにお昼間のテレビを見たら
新型コロナウイルス関係のものばかり。
それも、感染の不安をあおるものや
今後の生活や経済の見通しの不安に
関係するものがとても多いように
感じました。
できればニュースや報道は
不安になる情報ではなく
対処法や回復している人の情報など
積極的な見方ができるようになる
情報も流してほしいな…
と思います。
偏りのない情報を自分の中に入れる
でもね、人って安心より不安のほうが
食いつきやすい、という性質があります。
だから、番組を見てもらうためには
不安をあおる情報やタイトルにしたほうが
たくさんの人にみてもらえて
スポンサーが喜んでくれる
という側面もあるのでしょうか…
そういう意味でも
情報を偏りなく見るって
とっても難しいと思います。
我が家の近くでは
2か所のクラスター（集団感染）が起きて
どこからウイルスをもらっても
おかしくない状態だろうな
って思っています。
それでもある程度冷静でいられるのは
理由があります。
不安な状況でも冷静さを保つ
そもそも、不安というのは
どんな時に襲いかかってくるのでしょう？
それは「わからない」という状態だからです。
よく不安に対する対処法として
「不安を手放す」という事を
耳にしたりします。
でもね、私はそれは苦手なんです。
不安に思わないようにできる人と
そうでない人がいます。
得意、不得意がある、と
思うんです。
（嗅覚反応分析では、その得意不得意も
わかって、その調節をする仕方も
わかるんですけどね＾＾；）
苦手をできるようにしていく
という事も必要だと思うのですが
それに対処する方法も
身に着けておくといいかな
と思ったので
私なりの考え方を
お話したいと思います＾＾
少し長くなりそうなので
具体的な方法は
次回にお伝えしますね。
シリーズ記事になりそうな予感です。。
私が実践している方法は
3つほどあります。
その方法と一緒に、考え方についても
お話しできたらと思っています。
【次の記事】
『不安に対処する具体策3つ』
https://familyhealthmgr.info/huan-taisyo-gutaisaku-3/
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