こんにちは！
今日もこのブログを訪問してくださり
ありがとうございます😊
ファミリーヘルスマネージャーになろう☆
からだと心のバランスを整える
サードメディスンインストラクター＊kaori＊です🎵
このところ、注意事項ばっかり書いていますが
アロマテラピー初心者さんにはぜひとも初めに
知っておいていただきたい事です。
今日は、使い方の注意事項です。
アロマテラピーの1番簡単で広く利用されている
使い方は芳香浴です。
芳香浴、つまり、香りを焚いて楽しむ方法ですね。
アロマキャンドルに火を灯して香らせるもの、
上に精油を垂らして下でキャンドルを灯すタイプ、
機械を使って焚くディフューザーを使用するもの、
アロマストーンなどに精油を垂らして香らせる、
車のアクセサリーなどに多い、電源に繋いで専用の
スポンジなどに精油を垂らすもの、
パソコンのUSBに接続できるもの…
ほんとにたくさんあります。
この時の注意事項は、精油を入れすぎない事と
寝る前に焚くのであれば、あまり枕元すぐの所に
置かない事です。
ディフューザーなどで空気中に拡散するので
濃度は薄まるというのが一般的な考えで
実際それは事実ですし、直接肌に塗れない人も
芳香浴なら楽しめる事も多いです。
でも、拡散したはずの細か〜い精油の成分が
寝ているお顔に降り注ぐ……💦という事が
あるのです。。。
加湿器をイメージするとわかりやすいですね。
近くは霧状に出た水蒸気で濡れちゃったりします。
同じように、枕元で焚くと、お顔に降り注ぐ
ということになるかもしれないのです。
お顔は敏感なところ。
精油の原液を付けるのと同じ事になってしまうので
気をつけないと、翌朝お顔が腫れているという
エライ目にあった方もおられると聞きます。
そんな事もあると頭の片隅に聞き留めておいてください。
もちろん、火を使う場合は
就寝前に必ず火を消してくださいね。
次に、意外とアロマ初心者さんが知らない点。
精油は基本的に原液では使いません‼️
必ず何かで希釈して使います。
一般的には、精油の濃度を1〜5％くらいにして
使います。
植物油やジェル基材で希釈したりします。
お風呂に入れる時はバスソルトとして
お塩に精油を馴染ませて使いますね。
ここで少し気をつけたい事があります。
アロマテラピーの大きな協会でも、
お風呂のお湯に精油を数滴垂らして
よくかき混ぜて入浴する、という方法を
紹介していたりしますが、
残念ながら精油はお湯には溶けません。
水溶性ではないんですね。
頑張って混ぜても精油はお湯の表面に浮いたまま。
という事は、その湯船に浸かると
精油原液を身体全体に塗ってしまうようなものです。
刺激のある精油だと、お肌がピリピリしたり
赤くなってしまったりします💦
なので、バスソルトに馴染ませて一晩置くとか
バスオイルで希釈して使うとか
そんな風にしてお風呂に入れるといいですよ✨
お風呂で芳香浴は、ホントに癒しになりますので
正しい方法でトラブルなく楽しんでくださいね💕
お風呂に入れるのがためらわれる場合は
お風呂の洗い場に数的精油を垂らして
そこを熱めのシャワーでサーっと
流してみてください。
浴室内にいい香りがフワッと広がります🌸
ぜひ、注意事項を踏まえた上で楽しい
アロマライフを送ってくださいね❣️
では、今日も最後までお付き合いくださり
ありがとうございました😊
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