目次
♦寒暖差アレルギーに良いアロマはある？
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こんにちは！
今日もこのブログを訪問してくださり
ありがとうございます。
新しいアロマの使い方をお伝えする
嗅覚反応分析士インストラクター
八木佳織です。
神戸から、どんな状況の人にも
学びを提供することを目標に
オンライン講座を開催しています。
ココロとカラダの
最高のバランスを保つために、
ムダなくピッタリのお手当てを
自分で見つけられるようになる
お手伝いをしています。
寒暖差アレルギー、すっきりしませんかー！
朝晩とお昼間の気温差が激しくなっていますね。
温かいところから急に寒いところに出たり
その逆で寒いところから温かいお部屋の中に
入ったりすると、くしゃみが止まらない！！
それはきっと「寒暖差アレルギー」ですね。
今日は自分でできる、
寒暖差アレルギーの対策とアロマをご紹介します☆
寒暖差アレルギーってどうして起こるの？
これは、自律神経と関係があると
言われています。
自律神経が乱れると
寒暖差アレルギーのような
症状に悩まされやすいようですね。
朝晩は冷えて、お昼間は温かい
今のような季節は
自律神経が乱れやすいのかも
しれません。
自律神経というのは
体温を一定に保つのに
とても大切な役割をしています。
でも、一日の中で
気温差が激しいと
その機能が少し混乱して
暴走してしまう…
で、くしゃみが止まらない！
ということになるのだと思います。
自分でできる対策―服装偏
まずは、服装でくしゃみが出るのを
防ぐことができます。
その方法は…
「首」のつく場所を冷やさない。
・手首
・足首
・首
この3か所ですね。
特に首を温めると
出そうになっていたくしゃみも
あっという間に引っ込んでしまいます☆
普段から、首のつくところを
冷やさないということも必要ですね＾＾
自分でできる対策ー瞬間偏
これは、ちょっと裏技的な
モノかもしれませんが。。
くしゃみが出そうだけど
今、体が動いたら困る！
という時ってありますよね。
例えば…
・あふれそうなお水が入った
コップを持っているとき(笑)
・子どもを寝かしつけているとき
・繊細な作業をしているとき
・大きな音に敏感な人がいるとき
・かくれんぼをしているとき(笑)
などなど、いろんな場面が
考えられます。
私は、歯科衛生士をしていた時
先生の横でバキュームを持つ
アシスタントのお仕事もしていたのですが
患者さんのお口の中に
バキュームを入れているときに
突然くしゃみがしたくなった時は
この技をよく使っていました＾＾；
その技とは…
鼻筋の、少し膨らんだ
ポッコリした骨の少し先にある
固い骨と動く骨(軟骨）の境目あたりを
グッと強く押す！
（押す方向は、
顔の正面から、鼻の奥のほうへ向けて。
鼻を低くするような感じです。
横からの押しではあまりききません。）
というものです。
くしゃみが出そうな感じが
なくなるまで押しっぱなしにすると
ほとんどの場合とまります！
ただ、くしゃみができないので
何というか、ものすごく
モヤモヤした気持ちが
残ります(笑)
なので、「今はダメ！」
という時だけこの技を使ってくださいね☆
アロマでできる対策
自律神経が乱れがちな人が
寒暖差アレルギーになりやすいようですが
普段から自律神経を整えておけば
良いということですよね。
アロマでは、自律神経を整えるのに
向いているものがあります。
・バジル
・ローレル
・ジュニパー
・サイプレス
などです。
これらの精油に共通している作用は
「自律神経調整作用」。
このなかで、良い香りだと思うものがあれば
いくつかブレンドして使ってみるのも
良いかもしれませんね。
こういう、薬効を期待した
アロマの使い方を、よく
「メディカルアロマテラピー」
といいます。
こういう使い方って
使いこなすのに
ちょっとコツがいるのですが
嗅覚反応分析を使えば
この中でどの精油が合っているのか
すぐにわかるようになります＾＾
自分にどの精油が合うのか
気になる方は
嗅覚反応分析体験を
受けてみてくださいね☆
メディカルアロマテラピーの
具体的な仕方は
メルマガでご案内している
『嗅覚反応分析士入門講座』で
お伝えしています。
寒暖差アレルギーで悩んでいる人に
この情報が届くと良いな☆
と思っています＾＾
八木 佳織
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