目次
♦自律神経とは？
ホメオスタシスを考えるときに
欠かせない、3つの要素。
・自律神経
・内分泌系
・免疫系
その中の1つ目、
自律神経についてお話します。
よくきくけど、結局
自律神経とは何のことなんでしょう？
【前の記事】
『ホメオスタシスとは？』
https://familyhealthmgr.info/homeosutasisu-toha/
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こんにちは！
今日もこのブログを訪問してくださり
ありがとうございます。
新しいアロマの使い方をお伝えする
嗅覚反応分析士インストラクター
八木佳織です。
神戸発、どんな状況の人にも
学びを提供することを目標に
オンライン講座を開催しています。
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最高のバランスを保つために、
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自分で見つけられるようになる
お手伝いをしています。
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難しく考えなくても大丈夫！
なんとなくね、自律神経っていうと
よくわからないもの、という
イメージのような感じがあるかも
しれませんが、大丈夫ですよ＾＾
まずは基本的なところだけ押さえておきましょう☆
自律神経とひとことで言いますが
この神経は
交感神経と副交感神経からできています。
この2つは、シーソーのような関係。
だから、どちらかが強くなると
もう1つのほうが弱くなります。
そして、この自律神経は
自分の意思でどうにかできるものではなく
ある意味自動でコントロールされています。
脳の中の無意識の分野で
そのシーソーの調整がされているんですね。
交感神経ってどういう働き？
交感神経とは、簡単に言うと
起きて活動するときの神経です。
だから、朝活動を始めると
交感神経が活発になるんですね。
この交感神経がちゃんと働かないと
朝起きるのがツラかったり
午前中すっごくダルイ
というようなことが起こってきます。
副交感神経ってどういう働き？
副交感神経とは、簡単に言うと
休息や回復のための神経です。
眠たくなるのは
副交感神経の働きと
関係があるんですね。
この副交感神経の働きが
上手くいかなないと
落ち着きがなくなったり
寝付けない、ということもあります。
自律神経が調整している、大切な働き
では、交感神経や副交感神経で
調整しているのは
どんな働きなんでしょう？
・呼吸
・心拍
・血圧
・体温
・発汗
・排尿
などです。
つまり、命を保っていくために
とっても大切な役割なんですね。
そして、この自律神経の働きは
脳の視床下部と呼ばれるところから
指令が出ます。
だから、この視床下部の具合が悪いと
ちゃんと指令が出なかったり
暴走してしまったりします。
でも、なんだか調子が悪いと思っても
それが指令が出ていないのか
暴走しているのか
交感神経と副交感神経の
どちらかにシーソーが
傾きっぱなしなのか…
自分ではわかりませんね。
それを目に見えるように
してくれるのが
嗅覚反応分析なんです。
嗅覚反応分析のグラフを見ると
その時の体と心のバランスの
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では、次の記事は
ホメオスタシスに関係する
2つ目の要素、内分泌系です。
合わせてお読みくださいね＾＾
『内分泌系とは？』
https://familyhealthmgr.info/naibunpitukei-toha/
『免疫系とは？』
嗅覚反応分析を知ることが
どうして必要なのか
知っておいたほうが良いのか…
これまでも
ちょこちょこブログや
メルマガで書いていましたが
今回、きちんとした形で
まとめてみました。
嗅覚反応分析に興味がある人には
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今日の情報が、
読んでくださっている方の
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それではまた、このブログや
メルマガでお会いできたら嬉しいです。
八木 佳織
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