おクスリ前にママの出番！アロマの新常識
〜子供のお薬を減らしたいママに知ってほしいこと〜
ファミリーヘルスマネージャーになろう☆
からだと心のバランスを整える
サードメディスンインストラクター＊kaori＊です🎵
今日はお悩みの多い不眠について考えます。
大人に多い悩みだとばかり思っていたら、
今の時代、子供たちも同じ悩みを持っているんですね💦
そこで、タイプ別の不眠対策アロマを考えました。
1.目覚めが悪く、寝ても寝ても辛い方へオススメしたいアロマ
ラヴィンツァラ
フランキンセンス
オレンジスィート
午前中にスクワットなどの筋トレをしたり
朝休みの間に運動場を思いっきり走る事を
続けるといいですよ‼️
2.夜になるといろいろ考えちゃって目が冴えて眠るタイミング逃す方へオススメしたいアロマ（私は学生の頃このタイプでした）
マジョラム
サンダルウッド
ゼラニウム
ローズウッド
このタイプさんは寝る前にテレビを観たり、本を読んだりすると更に眠れなくなります💦
3.よく動きタフだけど、眠れない方へのオススメしたいアロマ
レモンユーカリ
レモングラス
ペパーミント
このタイプさんは、ぬるめのお風呂に少し長めに浸かってから寝ましょうね〜。
4.勉強も遊びも全力投球でいつも楽しいそうで悩み無さそうだね！と言われる方へのオススメアロマ
ラベンダー
マンダリン
イランイラン
寝る前にお部屋に香らせるといいですよ✨
コットンに精油を垂らして、枕カバーの中に入れておくのもオススメです。（精油が直接お肌に付かないように気をつけてくださいね。）
ラベンダーは不眠にいい！
とよく言われますが、これもタイプを間違うと
余計に眠れなくなったり、悪夢をみたり
ということもあるんです。
2のタイプの方は特にラベンダーは
やめときましょうね😅
なぜ⁉︎
自分や自分の子供がどのタイプか知りたい‼️
という方は、お近くのサードメディスンアドバイザー
インストラクター、トレーナーの方へ
お問い合わせください✨
サードメディスンチェック実施店
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