目次
♦寝付きが悪い子が、スパッと眠れた秘訣☆
背が伸びる対策を
娘の知らない間に娘にやらせてたママ、
八木佳織です(笑)
【過去の関連記事】
『うちの子の背が伸びない原因はこれだった!?』
https://familyhealthmgr.info/sehganobinai-genin-hakken/
『背が伸びる対策、うちの娘が実践したたった2つのこと』
https://familyhealthmgr.info/senobasitaisaku-utinobaai2tu/
『背が伸びた!娘の喜びの裏でママがやっていたこと☆』
https://familyhealthmgr.info/seganobita-mamagasitakoto/
娘はそれだけじゃなくって
寝付きが悪いっていう悩みもありました。
でもね、コレをやったら娘は喜ぶし
寝付きもよくなって
ついでに私の気持ちまで穏やかになりました☆
いい事づくめの
秘密は嗅覚反応分析から導き出した
娘にピッタリの対策です^^
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こんにちは!
今日もこのブログを訪問してくださり
ありがとうございます。
新しいアロマの使い方をお伝えする
嗅覚反応分析士インストラクター
八木佳織です。
神戸発、どんな状況の人にも
学びを提供することを目標に
オンライン講座を開催しています。
ココロとカラダの
最高のバランスを保つために、
ムダなくピッタリのお手当てを
自分で見つけられるようになる
お手伝いをしています。
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眠れない原因は…
実はここの原因
前の記事の背が伸びない原因と
同じでした。。
※嗅覚反応分析の理論をもとに
原因を導き出しています。
体が張っている、筋肉に緊張がある
そういう事が原因で
力を抜いて眠ることができない。
体が張っているから
神経が休まらない。。
そうすると、寝付きが悪くなったり
眠りが浅くて、夜中に何度も
ウッスラ目が覚めたり
そのせいで寝起きがしんどかったり…
そういう事って大人でもよくあります。
でな、今回眠れるために私が娘にした
たった一つのこと。
それはね…
ママが娘にしてあげたこと♡
実際にしてあげたことは
足裏と全身の軽いマッサージ☆
目的はね
筋肉をゆるめるってことです。
そりゃそーだよね。
だって、筋肉が固くなって
力が入ってしまってるんだから
力が抜けるように
緩めてあげるの。
そのためには
ママやパパの手が一番。
最初はこしょばがって
なかなかうまく力が抜けなかったり
したんですが
3日もしたら
すっかり脱力できるようになって
こしょばがることもなくなりました。
こしょばいっていうのはね
筋肉に力が入っているところを
触られると起こります。
(そうじゃないところもあると
思いますが…)
眠るには、愛情をかけてもらうことが必要
背を伸ばす対策は
娘が自分でできることを提案しました。
でもね、今回の寝るための対策は
ママが手をかけてあげることで
二重の効果があったんじゃないかな
って思ってます☆
1つもちろん、体を緩めた効果。
もう1つは
パパとママに手をかけてもらって
愛情をかけてもらったっていう
安心感。
両方が必要で
どちらが欠けてもいけないんだと
思います。
でもね、寝る前にゆっくりと
マッサージをしてあげるのって
正直ちょっと面倒に感じるときも
あります。
我が家では
子どもたちが寝室に入った後に
大人の時間で
コーヒーを飲んでお茶にします。
その時間に早く入りたい!!
って思う時もあるんです。
じゃぁ、そんな時に
どんなふうに考えて
自分の気持ちを切り替えてるかを
次の記事で取り上げますね^^
『手をかけるor手がかからないーどっちがいい?』
https://familyhealthmgr.info/tewokakeru-tegakakarnai-dotti/
何かの参考になれば嬉しいです^^
八木 佳織