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♦︎ あかぎれにならないためにー大人も子どもも、今からできること。
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こんにちは!
今日もこのブログを訪問してくださり
ありがとうございます。
新しいアロマの使い方をお伝えする
嗅覚反応分析士インストラクター
八木佳織です。
神戸発、どんな状況の人にも
学びを提供することを目標に
オンライン講座を開催しています。
ココロとカラダの
最高のバランスを保つために、
ムダなくピッタリのお手当てを
自分で見つけられるようになる
お手伝いをしています。
痛くてつらい、あかぎれにさようなら~!
空気が乾燥してくると
だんだん手足がカサついて
赤くなったり、切れてしまって
血が出てきたりすることもありますね。。
この状態を「あかぎれ」と言います。
昨日は「しもやけ」について書きました。
昨日の記事はこちら↓
今日はもう1つの冬のお肌のお悩み
「あかぎれ」について考えたいと思います。
あかぎれの原因はなに?
あかぎれは、寒さや乾燥のために
皮膚の水分や皮脂がうばわれて
ひび割れができることで起こります。
寒さの他にも、洗剤やシャンプーなどの
化学的な刺激や、水仕事、慢性的な皮膚炎
老化、水虫などでも起こるとされています。
原因はなんであっても
皮膚の表面の水分や油分が少なくなって
バリア機能が失われることによって
起こる症状なんですね。
水分なのか、皮脂なのか…
では、自分にたりないものは
水分なのか、皮脂なのか…
それによって、対処法は違ってきますよね。
水分がたりないのに、
油分多めのハンドクリームを
一生懸命塗っていても
ただベタベタするだけで
良くならないでしょうし
皮脂がたりていないのに、
ベタつくのがいやだからといって
サラッとした水分が多めの
ハンドクリームをこまめに塗っても
たいした効果は得られないと思います。
あなたは、自分の乾燥肌が
どういうタイプなのか知っていますか?
同じ症状が出ても、原因が違うなら
対処法ももちろん違ってきます。
では、今日はどちらの対処法も
お伝えしてしまいましょう!
皮脂が足りない人向けの対策。
皮脂が足りない人はもちろん
外から油分を足してあげることも
できますね。
重たい使い心地のハンドクリームを
寝る前にたっぷり塗って
綿の手袋をして寝るというのも
いいと思います。
お顔の乾燥があるときは
化粧水の後、必ず乳液だけではなく
油分を含んだクリームを塗りましょうね☆
朝の洗顔は洗顔フォームを使わず
ぬるま湯で洗うだけの方がオススメです。
水分が足りない人向けの対策。
水分が足りない人は、
まずお水をちゃんと飲むこと!
その上で、
少しサラッとした水分が多めの
ハンドクリームを使うといいですね。
これなら、お昼間も
マメに塗ることができると思います。
お顔の乾燥が気になる方は
お風呂から上がって
(または、洗顔後)
お顔の水分が蒸発してしまう前に
素早く化粧水をたっぷり塗って
すかさず乳液などでフタをしましょう。
このタイプの人は時間との勝負です!
水分が蒸発してしまう前に
素早く!がコツです。
対処法だけで満足できますか?
今日は、基本的には
どんなハンドクリームが向いているのか
ということを中心にお伝えしました。
でも、この方法では
いつまでたっても、毎年毎年
大量のハンドクリームと一緒に
冬を過ごさなければいけません。
それに、市販のハンドクリームには
必ず合成界面活性剤が含まれています。
有効成分を皮膚の中に届けるため
ということだと思うのですが、
合成界面活性剤は皮膚のバリアを壊します。
ということは、使えば使うほど
手荒れはひどくなる、ということなんですね。
そこで、明日からは
その乾燥を、体質から改善
してしまうための対処法を
お伝えしたいと思います☆
体質から変えて、
乾燥肌に悩まない冬を迎えたい人は
明日からの記事も
チェックしてみてくださいね^^
八木 佳織
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