こんにちは！
今日もこのブログを訪問してくださりありがとうございます😊
ファミリーヘルスマネージャーになろう☆
からだと心のバランスを整えるサードメディスンインストラクター＊kaori＊です🎵
先日から、日焼けや紫外線などについてお話していますが
お待たせしました！
今日はタイプ別の対策です✨
紫外線の影響って人によって様々ですね。
1.すぐ肌が赤くなって皮がめくれるタイプ。
前回お話した、メラニン生成が上手にできないタイプと思われるので、午前中は少し紫外線を浴びて、カラダがメラニン生成を思い出せるようにしてあげたいですね。
でも、何も塗らないとヤケド状態になるので、外出前にホホバ油やアルガンオイルをお肌に塗って優しいガードをしてあげるといいと思います。
お家に帰ってからは、ラベンダーウォーターやローズウォーターでクールダウンして、同じオイルを塗っておくとそれほど酷くならずに済むと思います。
精油をお持ちの場合、その前後に塗るオイルの中にユーカリ・ラディアタ、ティートゥリー、アカマツ・ヨーロッパ、ブラックスプルースを配合するといいですよ。
2.もともとちょっと色黒で焼けるとドンドン黒くなるタイプ。
このタイプは、上のタイプの方と同じくオイルで優しく保護しながら、日傘や帽子、サングラスで出来るだけ紫外線を避ける方が良いですね💦
夕方以降に、キンキンに冷やしたお水を飲んで、生野菜や果物をいっぱいとって下さい‼
アロマをお使いの方なら、レモングラスやペパーミントあたりの入ったマッサージオイル（ホホバ油などの植物油で希釈したもの）でクールダウンしてもいいと思います。
レモングラスやレモンユーカリはメラニンの分解を助けてくれるそうですよ🎵
3.うっかり日焼けどめを忘れちゃうタイプ。
前の日の夜から目につくところにオイルを置いて起きましょう（笑）
就寝30分前にラベンダーの香りを嗅いで寝るとよく眠れて
更に翌朝オイルを塗るのを忘れないかもしれませんよ😉
オイルにもラベンダー・アングスティフォリアを配合すると日焼けのガードにも、日焼け後のケアにもいいと思います✨
日焼け後は水分が逃げやすい状態になっています。
ケアには水分をお肌に入れることと
その後オイルでその水分が逃げないように
フタする感じにするといいですね。
自分はどのタイプ？
この説明だけではどれに当てはまるのか
わからないなぁ〜という方、
サードメディスンチェックを受けるとすぐに
わかりますよ‼
チェックして、タイプがわかるまで5分かからない
くらいです。ホントに簡単すぎ！
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今日も最後までお付き合いくださり
ありがとうございました😊
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