目次
便秘にヨーグルト！本当に誰でも効くのかな？
先日、お仕事をするうえでいろいろ
教えてくださっている方と
Zoomというオンラインテレビ会議システムで
お話をしていました。
いろんなわからないことを質問すると
その場で検索して
「こんな風にするといいよ～」と
教えてくださいます。
で、ちょうど検索窓を開くと
「便秘 ヨーグルト」
という履歴が出てきたんです(笑)
「最近ちょっとうまく出なくてね～(笑)」
と言っておられました。
そんなお話もできちゃう気さくな
先生に出会えて、なんだか嬉しく
なっちゃいました( ´艸｀)
でも、嗅覚反応分析（旧サードメディスン）的に
考えると、本当にこの先生には
「ヨーグルト」が合っているのかな…？
ちょっと気になりました。
その時は、限られた時間の中で
教えていただきたいことが
たくさんあったので、
こちらからお話する時間は
なかったのですが
せっかくなので「ネタ」にさせて
いただこうと思います(笑)
I先生、ありがとうごさいま～す☆
※※※※※※※※
こんにちは！
今日もこのブログを訪問してくださり
ありがとうございます。
ファミリーヘルスマネージャーになろう☆
◊◊アロマと嗅覚反応分析法(旧サードメディスン）の
オンライン専門店 ～のどか～◊◊
カラダとココロのバランスを整える
AHIS（健康包括支援協会）認定
嗅覚反応分析法士（旧サードメディスン）
インストラクター
＊八木佳織＊です♫
どうしてヨーグルトなの？
「ビフィズス菌が腸内の環境を整えてくれる」
っていうのが一般的ですね☆
確かに、日本でも欧米食が普通になって
体調を崩す人が増えているからか
昔ながらの発酵食品などが
見直されているようです。
でも、そもそもヨーグルトは
日本の食べ物ではない…
でも、みんなヨーグルトが良いって
当たり前のように思ってますよね。
実はその「なぜヨーグルトなのか」の
お話は嗅覚反応分析士（旧サードメディスン）の
講座の中で（入門講座ではありませんが）
ネタとして出てきます。
確かに、ヨーグルトを食べて
便秘が解消する人も
たくさんいるのは事実です。
でも、どうして便秘になっているのか
その原因を考えずに
とりあえずヨーグルトっていうのは
ちょっと乱暴なような気がしませんか？
便秘にヨーグルト、本当に
誰でも効くのかな？とい
疑問が出てきます。
便秘の原因
便秘の原因として考えられるものを
いくつか書き出して見ましょう。
①消化器官の働き（蠕動運動）が弱くなっている。
②筋肉（主に腹筋）の力が落ちている（やる気を出していない）。
③ストレスがかかって、消化器官の働きが落ちている。
④腸内の環境が悪い。
⑤水分の不足。
などなど、いろいろあると思います。
表面に出ている症状だけ見ると
みんな同じように『便秘』なのかも
しれません。
でも、こうやって原因と思われる
事を並べてみると、これって
全部にヨーグルトがいいのかしら？
という疑問が出てきます。
人によって原因が違うとしたら
対処法も、それぞれに違ってきますよね。
ヨーグルトが合う人、合わない人。
上にあげた以外にも原因って
あるとは思います。
ざっと上げただけですが
この中でヨーグルトが合っていそうなのは
④くらいでしょうか？
実際には、一つの原因で
便秘になっているというよりは
いくつかの理由の組み合わせで
症状が出ていると思うので
④を解決したら
マシになった、という人は
多いのかもしれません。
でも、よく聞くのが
「ちょっと出るようにはなった
んだけど、スッキリはしないのよね」
という意見です。
いくつかの原因の中で④の部分が
引き起こしていたのだけが解消されて
他の部分はまだ原因として残っている
なら、他の部分も対処してあげないと
スッキリはしませんよね。
まとめ
「便秘」と聞くと、ついつい
ヨーグルトを食べよう！
と思ってしまいがち。
でも、原因を考えたら
もっと別の方法が必要なのかもしれません。
①なら、自律神経がしっかり働くような
規則正しい生活を。
②なら、筋トレを。
③なら、自分にあったストレス発散方法を
見つけたり、ストレスがかからないような
環境づくりを。
⑤なら、意識的に水分をたくさん摂ることを。
そんな風に、原因に合わせて対処法を
変えていくことができます。
でも、自分の便秘がどのタイプなのか
何が原因でなっているのかって
自分ではわかりにくいですよね。
嗅覚反応分析（旧サードメディスン）を使えば
そこがスパッと解決できます。
自律神経の乱れなのか、
筋力の低下なのか
水分の不足なのかetc…
グラフを見ると、ほんっとに
よくわかります。
う～ん、正確には
原因が何である可能性が高いか
その予測をする（仮説を立てて考える）
ことができます。
なので、やみくもに対処法を
試すのではなくて
ピンポイントで対処法を
探していくことができます。
いつもお話していますが
嗅覚反応分析（旧サードメディスン）では
目指すところは正方形で
バランスの取れた状態なんですね。
だから、グラフを整えることを
目指していくと、もし原因が
はっきりしなくても
症状はいつの間にか消えている。。
そんな不思議な現象が
起きるんです。
自分やご家族のタイプを知りたい方は
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わたしも以前かなり苦しんでいた
「便秘」問題。
きっとお悩みの方は多いはず！
必要な方のところに
この情報が届きますように！
今日も最後までお付き合いくださって
ありがとうございました☆
八木 佳織
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