目次
♦3つの肌タイプ別、食べ物のススメ
お肌のケアはスキンケアだけじゃなくって
内側から潤すためのこともね☆
『スキンケアだけじゃない!内側から潤うための3つの柱』
https://familyhealthmgr.info/jibundedekiru-kansoutaisaku/
ということで
今回は食事内容に注目しています。
嗅覚反応分析的3つの肌タイプ別
食べ物のススメということで
おススメ食材のご紹介です^^
※※※※※※※※
こんにちは!
今日もこのブログを訪問してくださり
ありがとうございます。
新しいアロマの使い方をお伝えする
嗅覚反応分析士インストラクター
八木佳織です。
神戸発、どんな状況の人にも
学びを提供することを目標に
オンライン講座を開催しています。
ココロとカラダの
最高のバランスを保つために、
ムダなくピッタリのお手当てを
自分で見つけられるようになる
お手伝いをしています。
※※※※ お知らせ ※※※※
2020年の嗅覚反応分析士入門講座の募集は
11/6(金)で終了いたしました。
ご参加くださった皆さま
ありがとうございました☆
次回の予定などは
早めにお伝えしています☆
気になる方はお早めに
メルマガにご登録ください^^
『一歩先行くアロマの使い方 ~嗅覚反応分析の世界~』
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嗅覚反応分析体験については
随時受け付けております。
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郵送で受けることができますので
ご自宅でご都合の良いときに
チェックをしていただくことができます。
※※※※※※※※
3つの肌タイプとは
これまでお話してきた3つの肌タイプは
嗅覚反応分析の理論をもとにしています。
①水分少ないタイプ!
②油分少ないタイプ!
③水分も油分も少ないタイプ!
この3つのタイプです( ´艸`)
嗅覚反応分析ってね
8本の香りを嗅いで
好きな順番に並べると
その並びからその人の体質が
わかっちゃうっていう優れもの☆
それはスピリチュアルなものではなくって
とっても科学的で論理的な
体の反応を使った理論です。
その中でお肌のタイプ3つを上げて
今回は食事のアドバイスをしていきますね^^
水分が少ない人はこれ食べて!
もうね、水分少ないって
言ってんだから…
まずはお水をたくさん飲みましょう^^
特に夕方以降。
たくさん飲めなくても
夕食前に冷えたお水をコップ一杯。
おススメの食べ物は
・生野菜
・果物
・炭水化物
です!
生野菜や果物は水分を
たくさん含んでいるし
ビタミンCが含まれているものも
多いですからね~^^
炭水化物も、ちゃんと食べないと
ダメですよ~。
油分が少ない人はこれ食べて!
ついつい油脂類は体に悪いと思って
避けてないですか??
油脂類もね、
体の中でとっても大切な働きを
してるんですよ。
だからね、常温で固形の脂も
ある程度は取ってくださいね。
という訳で、
油分が少ない人におススメなのは
・常温で固形の油脂(バターやチーズなども)
・緑黄色野菜(特にニンジンは優秀!)
・根菜類
です^^
お肌が潤うためには
いろんな要素が必要です。
このおススメを食べていると
ドライアイの人はだいぶ改善されるかも☆
どっちも少ない人は…
水分、油分どっちも少ない人は
午前中
→油脂・緑黄色野菜・根菜類
夕方以降
→生野菜・果物・炭水化物
がおススメです☆
これまで時間を気にしてなかった
っていう人は
ぜひ、時間も気にしてみてくださいね。
次回は、運動について!
運動の仕方も
タイプによっておススメがあるんですよ~^^
お楽しみに☆
嗅覚反応分析では
何をどの時間帯に食べたらいいのか
っていう事も
体の機能から考えて
導き出すことができます。
別に、体のつくりについて
詳しくなくっても
嗅覚反応分析が自分でできるようになったら
誰にでもわかるようになる事です☆
そういう、誰でも使いやすいように
作ってあるっていうのが
嗅覚反応分析の開発者さんの
親切なところだな~って思います^^
嗅覚反応分析ってね、
人間学だな~って思うことが
よくあります。
嗅覚反応分析を学ぶと
人の体がいかによくできているか
人間の周りには
自分で良くなるための備えが
いかにたくさんあるのかってことに
気付かされます。
どうしても仕方のないことも
あると思いますが
自分で自分を元気にしていく事って
ある程度はできるんですよね。
そういう事を
もっとたくさんの、特にお母さんに
知ってほしいと思っています。
お薬だけにたよりたくない
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今日の情報が、
読んでくださっている方の
参考になることを願っています^^
それではまた、このブログや
メルマガでお会いできたら嬉しいです。
八木 佳織
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