こんにちは！
今日もこのブログを訪問してくださり
ありがとうございます😊
ファミリーヘルスマネージャーになろう☆
からだと心のバランスを整えるサードメディスンインストラクター＊kaori＊です🎵
今日の神戸は朝から雨でした。
大きな台風が近づいていたので
これからどんどん荒れるかと思いきや
なんだかスカだったみたいで穏やかな雨でした😊
こんな日は紫外線の事、気にならないですが
普段はバッチリSPFの高い日焼けどめを
塗っておられる方も多いと思います。
色白の方は、少しでも焼けるとあとが
ヒリヒリしたり水膨れになったりして
酷いことになりますもんね😭
薬局でも、テレビでも、とにかくSPFの高い
日焼けどめが優秀で、紫外線はワルモノ扱いです。
でも、それって本当でしょうか？
紫外線を浴びることで良い事は一つもないんでしょうか？
私は声を大にして言いたいっ！
人のカラダは、紫外線を浴びないといけないように
できてるんですよ〜！
朝、紫外線を浴びる事で交感神経のスイッチが入って活動する準備ができる。
ビタミンDも紫外線を浴びる事で作られて
骨が丈夫になる。
免疫も紫外線を浴びて活発になり
日中にカラダに入ってくるイラナイ菌たちを
やっつけてくれる！
ほらね、ちょっと考えただけでも
こんなに役に立つ事がいっぱい✨
昔の子供は夏に日焼けしてる子の方が
冬に風邪ひかなくて
部屋でばっかり過ごしてるもやしっ子は
ひ弱でしたよね。
もちろん、今と昔とでは状況が違います。
それでも、ある程度紫外線を浴びる事は
特に子供たちがカラダを作っていく上で
とっても大切な事なんです。
そして、カラダには紫外線を防御する機能が
ちゃんと備わっています。
その機能も、ちゃんと使わないと
いざって時に使い物にならなくて大変💦
なんてことにもなるので、日頃から
過保護に日焼けどめを塗ってばかりじゃなく
その機能がちゃんと働けるように
鍛えておきたいですね✨
では具体的に何をすればいいのか？
次回は、そのカラダの機能の事や
体質別の対処方法もお伝えしますね🤗
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