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♦みんなが健康のために意識して摂っているものＢＥＳＴ3
健康的な生活をおくりたい。
そう思っている人や
健康情報に敏感な人は多いと思います。
コンビニやファミレスでも、
健康志向の人向けのメニューがそろっています。
では、その中でも日本人が
意識的に摂っているものは
何なんでしょう？
それって、本当にあなたに必要なものですか？
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こんにちは！
今日もこのブログを訪問してくださり
ありがとうございます。
新しいアロマの使い方をお伝えする
嗅覚反応分析士インストラクター
八木佳織です。
神戸発、どんな状況の人にも
学びを提供することを目標に
オンライン講座を開催しています。
ココロとカラダの
最高のバランスを保つために、
ムダなくピッタリのお手当てを
自分で見つけられるようになる
お手伝いをしています。
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みんなが健康のために意識して摂っているものＢＥＳＴ3
ある記事によると、
健康のために何かの成分を
摂り入れるように心がけている人は
6割弱。
日本人の半分以上の人は
何かしら気にしながら
生活しているんですね。
具体的には…
・ビタミンＣ
・乳酸菌
・カルシウム
の順でした。
サプリメントで摂っている人も
多いようですね。
確かに、テレビを見ていても
バラエティー情報番組や
ＣＭでもよく見たり聞いたりする
成分ですね。
ではその目的は何でしょう？
その成分に期待いている効果は？
何かを摂り入れるということは
何かしらの作用を期待しているからですね。
今回の調査では
・健康維持
・免疫力・抵抗力向上
・体調不良の改善、病気の改善・悪化防止
というのが上位になったそうです。
みんな、年齢を重ねても
健康で、元気でいたいという
願いを持っているんですね。
それはとっても自然なことです。
人って、ずっと元気でいたい
という願いを本来持っているものです。
だから、何かが体にいいと聞くと
しばらく試して見たり
ご近所さんやママ友との
会話の中で盛り上がったりします。
でも、その情報って
本当にあなたにも当てはまるんでしょうか？
自分に必要かどうか、が大事！
バラエティー情報番組では
専門家の人が出てきて
〇〇な症状の人は
こうすると良いですよ、
と教えてくれます。
でも、その〇〇な症状の原因って
みんな同じなんでしょうか？
同じ症状が出ていたとしても
その原因はいろいろです。
例えば、頭痛。
原因として考えられるのは…
・眼を使いすぎたことによる疲れ
・姿勢の悪さからくる肩こり
・冷えからくる肩こり
・物事を詰めて考えすぎて疲れている
・気圧の変化
・自律神経の乱れ
・睡眠不足
・風邪などの体調不良
・脳腫瘍など、頭の中の病気
いかがでしょう？
もんのすごくたくさんありますよね。
頭痛一つをとっても
原因がこんなにあるのであれば
頭痛解消のための対策も
違う種類のものがたくさんあるはずです。
自分の状態を知らずに
勧められた対策ばかりして
「治らない」と思う事もあります。
どうして間違ってしまうのでしょうか？
それはただ、
自分の状態を知らないから、です。
症状だけを見ると
間違ってしまうことがありますが
その原因がわかると
対処法もわかってきますよね。
だから、健康への近道は
「今の自分の状態を知る」
事なんです。
次回は、健康への近道の
具体的な方法を
お話しますね＾＾
【次の記事】
『健康への近道は自分を知ること』
世の中にあふれている
健康情報に
振り回されない人になるために…
今日の情報が、
読んでくださっている方の
参考になることを願っています＾＾
それではまた、このブログや
メルマガでお会いできたら嬉しいです。
八木 佳織
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