『体質に合ったアロマで免疫力アップ！おすすめの使い方』
こんにちは！
嗅覚反応分析士トレーナーの
八木佳織です☆
今日は、嗅覚反応分析理論を使った
体質に合ったアロマの使い方の
ご紹介です☆
最近はいろいろアヤシイ
アロマの使い方を勧めるものや
間違った情報があふれているので
本当のところどうなの？？
と思っている方向けに
ためになるおススメ情報も最後に
書いていますので
ぜひ最後まで読んでくださいね！
さてさて、免疫力を上げるために
このところ、またコロナが
増えてきているというニュースを
聞きます。
実際私の周りでも
よく耳にします。
そこでみんなが気になっている
「免疫力アップ」について。
アロマで免疫力アップって
よくきくのですが
実際のところどうなの？？
何がどうやって効果的なの？
って思っている方も多いと
思います。
聞いたことをうのみにせず
裏付けのある情報で
判断したい人向けの記事です☆
それで今回は
・どの精油が
・どんな働きの仕組み、メカニズムで効果を発揮するのか
を分かりやすく説明しますね。
これを読めば、きっとあなたも
ぴったりのアロマ選びができるようになりますよ！
目次
免疫力を高めるおススメの精油
まずは、
免疫力を高めるのに効果的な精油を
ご紹介しますね。
・ティーツリー（Melaleuca alternifolia）
ティーツリーは
テルピネン4オールという成分が豊富に
含まれていて強力な抗ウイルス
抗菌作用があり、免疫システムを刺激します。
特に感染症予防や初期段階に効果的です。
広く浅く、という感じですね！
・ラヴィンツァラ（Cinnamomum camphora）
ラヴィンツァラは何といっても
強力な免疫刺激作用が特徴です！
抗ウイルス作用や、
痰を出しやすくする去痰作用
抗菌作用や抗感染作用など
感染症や免疫アップには
嬉しい作用の宝庫なんです！！
1,8-シネオールが豊富に含まれていて
咳やのどの痛みなど
風邪の症状を和らげる効果があります。
・ラベンダー・アングスティフォリア（Lavender angustifolia）
ラベンダーはリラックス効果が高く
ストレスを軽減することで免疫力を向上させる
とよく言われています。
これは酢酸リナリルという成分が
鎮静作用を発揮するからなのですが
人によっては合わない場合もあります。
鎮痛作用や抗炎症作用もあるので
のどの痛みがあるときには
効果的ですね＾＾
・ローレル（Laurus nobilis）
その名の通り、お料理の風味づけに
使われるローリエの葉っぱです。
実はこの精油も抗菌作用・抗ウイルス作用
去痰作用・鎮痛作用などに優れていて
自律神経調整作用もあり
幅広く万能精油として使うことができます。
「アロマ」としての知名度は高くないですが
感染症の予防にも罹ってしまってからも
とっても頼りになる精油です☆
・レモングラス（Cymbopogon citratus）
レモングラスは消化促進・抗炎症作用があります。
副交感神経の活性に役立ってくれるので
緊張した心身を休ませることで
免疫力を上げることができます。
また、感染症にかかってしまっても
回復する力を高めるために
使うことができる精油です。
・ゼラニウム（Pelagonium asperum）
ゼラニウムはよくお肌などの
美容目的で使われることが多いですね。
でも、抗菌作用・抗炎症作用もあって
自律神経のバランスをとることで
免疫システムをサポートしてくれます。
「体質別」がおススメの理由
体質別がおススメの理由
次に、体質の差によって
最適な精油が違ってくる理由について
お話ししますね。
嗅覚反応分析では、それぞれの体質
や状態に合わせて精油を選ぶことを
おススメしています。
体質の違いは、生活習慣・ホルモンバランス
アレルギーの有無、何気ない食習慣などによって
影響されています。
こういった要因が精油の選び方に
どのように関係するのかを詳しく
見ていきましょう。
わかりやすい例で言うと
コーヒーというのは
一般的に目を覚ましてシャキッと
させるために有効と言われますね。
でも、中にはコーヒーを飲むと
眠たくなってしまう
という人もいます。
こんな風に、一つのものに対して
みんなに同じ効果があるというものは
あまりありません。
もちろんアロマの場合
薬理作用というものがあって
基本的にはその効果は発揮される
という事がほとんどです。
でも、先ほど見たように
抗菌作用や抗ウイルス作用
というようなものは
かなりの数のアロマ（精油）が
持っているものです。
じゃぁ、その中でより効果的なものは
何なのか？
あの人には良かったけど
私にも同じように効果的かな？
そう思ったときに必要な視点が
「体質」というものです。
「体質」というと少し
大げさかもしれませんが
その時のその人の状態によって
効果的なものは違ってくる
という事です。
でも、この世の中に今この瞬間の
自分の状態を知るすべというのは
あまりありません。
あっても、結果を見るまでに
時間がかかったり費用がかかったり。
その部分をクリアしたのが
嗅覚反応分析なんです。
本の3分ほどで今の状態がわかり
子どもから大人まで安心して使える。
今の状態だけじゃなくて
適しているアロマや食べ物
運動の仕方や、ちょっとした
生活の仕方まで幅広く
改善点がわかってきます。
この嗅覚反応分析について
しっかり知りたい方や
アロマを日常で使ってみたいけど
「アロマってこわい」って聞くし
どうやったらいいのかな？
って思っておられる方は
一度『嗅覚反応分析士入門講座』を
受けてみられるのが良いと思います☆
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体験もできてしまうので
どうせならアロマの使い方も
一緒に学べる『嗅覚反応分析士入門講座』のほうが
お得なように思います( ´艸｀)
では、暑い夏、暑さだけでなく
感染症にも気を付けて
みなさま、元気にさわやかに
過ごされますように！
