寝不足だ~
頭痛いなぁ。。
疲れがたまってるんだよね。
どうしたらラクになるかな?
こんな時、あなたならどうしますか?
鉄板の改善方法はもう見つかっていますか?
こんにちは!
今日もこのブログを訪問してくださり
ありがとうございます。
ファミリーヘルスマネージャーになろう☆
からだと心のバランスを整える
サードメディスンインストラクター
*kaori*です♫
こういう、お医者さんに行くほどではないけど
ツラいってこと、よくありますよね。
サードメディスンに出会う前までのわたしは
頭が痛くなったら
ロオキソニンかバファリン。
そう決めていました。
だいたいはそれでおさまるのですが
なぜか時々いつものお薬では効かないときが
ありました。
昨日のことなんですが
車で2時間ほどの祖母の家に日帰りで
母と子ども2人を連れて行ってきました。
もともと車の運転は嫌いじゃないけど、疲れる。。
という感じのわたしなんですが、
この1週間ほどは1歳5か月の息子が
朝5時くらいに起きだしてゴソゴソしたり
窓の外へ向かって「ママー!!!」と
大声で叫んだり…笑
というわけで、睡眠不足でした。
朝は調子が良かったので出かけたのですが、
家に到着するころには右肩のコリと
頭痛がひどくなっていて
夜寝る前には少し吐き気までしてきました。。
あまりのしんどさに
お薬に手を伸ばしかけたのですが
いやまてよ、わたしにはサードメディスンがある!
ここはまずチェックだ!と
サードメディスン・チェックをしてみました。
そこで出てきたグラフがこちらです ↓
え? え? え----!?
いやいや、おかしいって!
と思いました。
だって、正方形のときは
その人のココロとカラダが
持っている能力をイチバン発揮してるとき
のはずなんです。
そこで、論理的思考のはじまりはじまり。
この時、嫌いな香りがなんと4本もありました。
ふだんのわたしは、嫌いな香りはナシか
あっても1本くらいなんですね。
この嫌いな香りというのは
その時のストレス度をあらわしています。
4本というのは、完全に赤信号(汗)
正方形で、赤信号。。。
。。。。。。
持っている能力を最大限発揮して
ストレスは赤信号で、この頭痛と吐き気。
それでわかったことは。。
「あ、わたし、いまキャパオーバーなんだ。」
そうなんです。
いまのわたしの状態は自分の精一杯。
それでも出ている症状はどうしようもない。
出るべくして出ているもの。
ということは―――
寝よう!寝よう!!寝て疲れをとろう!!!
でも、ちょっと気になることが。
このグラフ結果であれば
痛み止めのお薬を飲んでも
効かないってことかしら?
気になると居ても立ってもいられないので…
自分で実験してみました(笑)
ちょうどEVEしかなかったのですが
飲んでみました。
30分たっても、そのあとしばらく様子を見ても
頭いた~~い(泣)
やっぱり効きませんでした。
実験結果は予想どおりでしたが
小一時間ほど寝るのが遅くなってしまったので
少し反省しました。。。
それでもできるだけ早く寝てみると
今朝、頭痛はかなりラクになっていました。
お昼寝も少しして
夕方には頭痛が気にならなくなっていました。
自分がキャパオーバーかどうか。
それは自分でも、周りから見ても
ホントのところどうなのか
わからないですよね。
でも、サードメディスン・チェックをすると
そんなことまでわかってしまうんです。
自分ではわからない自分を見える化する。
そしてその対策を教えてくれる。
これがサードメディスンのすごいところです。
それも、ものすごく簡単な方法で時間もかからずに
知ることができます。
対策も、自分でできること
お金のかからないことがたくさんあります。
その中から自分で選んで効果があるものを
見つけていく。
もしかしたら、これがホントの
究極の自分探しなのかもしれませんね。
サードメディスンてどんなもの?
と気になっておられる方は
いちどサードメディスン・プロジェクトの
ホームページをご覧ください。
サードメディスン・チェックを受けてみたい
と思われる方はこちらを参考に
お近くのサードメディスン・チェック実施店を
見つけていただけます☆
それでは、今日も最後までお付き合いくださり
ありがとうございました。
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